MAY 2021 LES MILLS CORE SOCIAL TILE.jpg
IMG_3523
IMG_3523
IMG_3670
IMG_3670
IMG_3638
IMG_3638
IMG_3603
IMG_3603
IMG_3619
IMG_3619
IMG_3560
IMG_3560
IMG_3551
IMG_3551
IMG_3589
IMG_3589
IMG_3606
IMG_3606
1/1

Εστιάζοντας στις μυικές ομάδες που περιβάλλουν τον πυρήνα, το LESMILLS CORE™ προσφέρει το απαραίτητο συστατικό για ένα ανθεκτικότερο σώμα.

 

Ένας δυνατός πυρήνας βελτιώνει την απόδοση του σώματος τόσο στις καθημερινές δραστηριότητες, όσο και στα αγαπημένα σας αθλήματα. Είναι ο συνδετικός κρίκος μεταξύ των άνω και κάτω άκρων.

Οι επιλογές σε κάθε άσκηση του LESMILLS CORE™ το καθιστούν προκλητικό, άλλα ταυτόχρονα εφικτό πρόγραμμα για το προσωπικό σας επίπεδο.

 

Κατά τη διάρκεια των 30 λεπτών, οι Instructors σας καθοδηγούν στην εκτέλεση ασκήσεων με λάστιχα αντίστασης, πλάκες επιβάρυνσης και σε ορισμένες περιπτώσεις μόνο με το σωματικό σας βάρος (π.χ. ροκανίσματα, σανίδα, κ.α) και όλα αυτά με άρτια τεχνική.

 

Το πρόγραμμα ολοκληρώνεται με ασκήσεις για τα ισχία ,τους γλουτούς, καθώς και τους ραχιαίους.